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Sofrología Práctica. Técnicas Sencillas Y Eficaces Para La Calma, La Salud Y La Felicidad

Florence Parot

• Categoría: Ensayo
• Editorial: Gaia Ediciones
• Año: 2019
• Encuadernacion: Rústica con solapas
• Referencia: TC13503
• ISBN: 9788484458104
• Número de páginas: 208
• Estado: Bueno
• Notas: 1ª Edición. Descatalogado.

12,00 €

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La sofrología es una técnica transformadora que permite mantener la mente en calma y atenta y el cuerpo relajado. Inspirada en fi losofías orientales y en métodos clásicos de relajación, su práctica no solo te permitirá tomar conciencia de ti mismo, sino también de cómo te sientes, de lo que quieres y del entorno que te rodea. A través de una singular combinación de ejercicios de respiración, conciencia corporal, visualización, movimientos suaves y meditación, la sofrología potencia el bienestar general y permite que todo el mundo, en cualquier momento y lugar, pueda practicarla con la certeza de conseguir resultados positivos. Son tantos sus beneficios que en muchos ambientes se la conoce ya como «el nuevo mindfulness». Con este libro podrás: aumentar tus niveles de energía, concentrarte, desarrollar resiliencia emocional, gestionar el estrés y la ansiedad, dormir mejor, prepararte para exámenes o entrevistas de trabajo o bien para hablar en público, y potenciar la confianza en ti mismo. From the Inside Flap La sofrología es un método cuerpo-mente creado en España en 1960 por el profesor en neuropsiquiatría Alfonso Caycedo. Conformado por diversos ejercicios físicos y mentales netamente prácticos, podría definirse como el estudio de la consciencia en armonía. Si bien inicialmente se utilizó solo en el campo de la medicina, este sistema rápidamente se extendió a otras áreas, como el deporte, la prevención de enfermedades y la promoción de la salud, la educación y las artes. Se trata de una técnica suave y agradable que a través de sesiones de corta duración permite controlar el estrés y aprender a vivir en armonía, gestionar las emociones, potenciar la energía, mejorar el bienestar general y desarrollar el potencial y las fortalezas de cada uno. From the Back Cover La sofrología es un método cuerpo-mente creado en España en 1960 por el profesor en neuropsiquiatría Alfonso Caycedo. Conformado por diversos ejercicios físicos y mentales netamente prácticos, podría definirse como el estudio de la consciencia en armonía. Si bien inicialmente se utilizó solo en el campo de la medicina, este sistema rápidamente se extendió a otras áreas, como el deporte, la prevención de enfermedades y la promoción de la salud, la educación y las artes. Se trata de una técnica suave y agradable que a través de sesiones de corta duración permite controlar el estrés y aprender a vivir en armonía, gestionar las emociones, potenciar la energía, mejorar el bienestar general y desarrollar el potencial y las fortalezas de cada uno.